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做好自己的健康第一责任人

作者:佚名 发布时间:2020-04-08

“每个人都是自己健康第一责任人”,这句话其实包含两层意思。第一层意思是:我们的生活习惯,通常决定了个人健康的不同状态,直白一点说,很多毛病是自己“作”出来的。譬如不遵医嘱、暴饮暴食、长期吸烟、爱吃又不爱动、油锅炒菜不开抽油烟机等等,对那些明知是不卫生、不健康的行为不当回事,总觉得理论上的坏结果不会马上到来,或者轮不到自己。在这种心态和习惯之下,轻者“三月不减肥,四月徒伤悲”,重者进了医院。君子防微杜渐,在自我健康管理一事上,同样如此。

第二层意思是:我们理应管好自己的健康,理应改正不卫生不文明的陋习。有人说,身体是我的,我爱咋滴咋滴。但我们并不是孤立地活在世界上。作为家庭成员,我们不顾惜自己的身体健康,不仅是对自己不负责任,也是对家人不负责任;作为社会成员,许多陋习会给他人带来困扰,譬如在公共场合吸烟,就有损他人健康。一个人哪怕不关心自己的卫生和健康,也不能以此为由滥施不卫生不文明之举、侵犯他人保持卫生和健康的权利,否则,就有失对社会的责任感和公德心。

那么,如何做好自己的健康第一责任人呢?换言之,就是怎样做,才更有利于生活品质和身体健康。受各方面教育这么多年,大多数人对“该怎么做”大体是心里有数的,重点在于“自觉自律”和“与时俱进”。前者不必多言——心里再有数、懂得再多,做不到都是白搭;后者则意味着我们的文明卫生知识库需要不断更新,爱国卫生运动、环境卫生治理对我们的要求也不是一成不变的。

关于个人健康的生活习惯,如合理膳食、科学健身等,科学研究时而给出新的建议,譬如中国一度是世界上缺碘最严重的国家之一,这一现象早已不再。一个人若要更好地进行自我健康管理,应更新自己的知识库。关于社会公德的行为习惯,更会常常因为外在环境和形势的变化而变化,对人们提出新的要求,需要与时俱进。譬如疫情防控期间外出要戴口罩、最近社会倡导的公筷公勺等餐桌文明礼仪,以及南京即将实施的垃圾强制分类等。学会并遵守相关规则,既体现个人卫生文明素质、有利于身体健康和生活品质,也在为共建更加洁净、美丽、文明的城市出力——热爱生活、热爱家乡、热爱祖国,理当如此。

做好自己的健康第一责任人,不仅是对自己负责,更有着重要的社会意义,眼下是从卫生文明习惯中“借力”疾病防控、健康促进,为共同打赢新冠肺炎疫情防控阻击战“助战”,今后也要在健康强国的路上,不掉队、不拖后腿、快乐前行。